Act is relatief nieuwe vorm van gedragstherapie die jou helpt om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die je tegenkomt (Acceptance), zodat je kan blijven investeren in de dingen die je écht belangrijk vindt (Commitment
Omdat er geen enkele therapie bestaat die kan voorkomen dat je nare dingen meemaakt in je leven zijn we tijdens de ACT therapie dus niet bezig met het oplossen van problemen maar leren we juist hoe we ermee om kunnen gaan. Als de problemen (pijn en lijden) dan toch oplossen noemen we dat bijvangst. 

Het is een actieve vorm van therapie waarin de nodige huiswerkopdrachten zitten.

Wil je meer weten? Voel je vrij en neem contact met me op.